枸杞燕麦粥具有健脾祛湿，养肝明目的功效，制作方法简单快捷，在炎热的夏日，为自己和家人做一碗枸杞燕麦粥，是不错的选择。工具/原料more大米(100克)枸杞(10克)生燕麦(30克)蜂蜜适量方法/步骤1/6分步阅读

大米淘洗干净后，放入碗中，加入适量清水，浸泡25分钟左右。

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枸杞洗干净后，放入清水中，浸泡10分钟左右，

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生燕麦浸泡10分钟左右，备用。优先选用生燕麦，而不是冲水即食燕麦。

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把浸泡好的大米和生燕麦一起倒入锅中，加入适量清水，盖上锅盖，开大火煮沸。

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煮沸后，打开锅盖，改中小火，用勺子搅拌均匀，继续焖煮至黏稠，约25分钟。

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加入浸泡好的枸杞，和适量蜂蜜调味，搅拌均匀，焖煮5分钟左右即可出锅。

注意事项

没有蜂蜜可以用白糖代替。

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