有很多营养素都能让孩子长高，但其中最有作用的是钙、蛋白质、维生素和膳食纤维，所以正在成长的孩子要多摄取这些营养元素。在日常的饮食中，应多多食用猪瘦肉、鱼干、牛肉、菠菜、黄豆芽、胡萝卜、骨头等食物，以促进孩子们的成长。工具/原料more猪瘦肉(200g)玉米粒(50g)青豆(30g)油适量水适量盐适量淀粉适量方法/步骤1/6分步阅读

玉米粒、青豆洗净备用，猪瘦肉泡去血水洗净备用；猪瘦肉剁碎；

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适量水淀粉准备好；将猪瘦肉放入装有水淀粉的容器内，加入玉米粒、青豆。

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混合搅拌均匀，加入盐、鸡精。

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调入十三香，搅拌均匀入味。

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做成一个个小饼状，约手指长即可，不能太厚

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锅入油烧热，将肉饼放入锅中。

用中小火煎炸至熟，捞出控油即可。

注意事项

多食青豆会引发胀气，应控制好份量

玉米熟吃更佳

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