订阅拍打膝关节的正确方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-29【导读】：
保持自己的身体健康是我们生活中的必要，那么拍打膝关节的正确方法应该是什么呢？我和大家分享我所知道的保健知识。工具/原料more膝关节方法/步骤1/4分步阅读
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总结：
首先将腿部伸直，然后将手呈半握拳状。
2/4之后围绕着膝关节呈圆圈式，在膝关节内侧开始逐渐向外侧进行拍打50~60圈。
3/4拍打的力度应先轻后重，直至周围出现紫红色等皮肤颜色的改变。
4/4最后在膝关节处的膝阳关穴、血海穴、阴陵泉、阳陵泉穴、膝眼穴、委中穴、委阳穴等多处穴位进行反复拍打，以活血化瘀、滑利关节。
总结：：首先将腿部伸直，然后将手呈半握拳状。
：之后围绕着膝关节呈圆圈式，在膝关节内侧开始逐渐向外侧进行拍打50~60圈。
：拍打的力度应先轻后重，直至周围出现紫红色等皮肤颜色的改变。
：最后在膝关节处的膝阳关穴、血海穴、阴陵泉、阳陵泉穴、膝眼穴、委中穴、委阳穴等多处穴位进行反复拍打，以活血化瘀、滑利关节。
注意事项注意自己的身体，小心引起伤。
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