在日常生活中，我们总是不可避免地遇到一些小问题，那么，心情不好该怎么办呢？怎么保持乐观心态呢？下面为大家分享一个小方法，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/7分步阅读学会控制自己的情绪。2/7当自己忍无可忍时，先别张口，静一静，分析原因。3/7可以通过适当的运获眠动，充足的睡眠来放松自己。4/7品尝美妙的下午块鬼针茶等方式也边政能使自己放松。5/7保持积极健康的生活态度。6/7不要总给自己消极的心里暗示。7/7温馨提示：乐观是抵御压力的良药。