首先，我们要明白，日常书写和写书法作品是有很多不同之处，日常书写要求我们写的简洁而又迅速，而书法作品涉及到了用笔结字和章法等很多内容，我们很多时候想把书法运用到日常书写当中，把字写好些漂亮，当然，通过以下的讲解也是可能的。

我们要从临帖到背临进行转换，临帖是一边看帖一边临写，看一个字写一个字，而背临是离开字帖凭自己的记忆将将原字帖中的字形、结构和笔法背下来，背写的越像越好。我们通过背临的书写练习，就可以达到离开字帖基本上和帖上要求的差不多了。

然后我们从背临向熟练进行转化，光能背写还远远不行，我们还要做到熟练和提高速度。要是不熟练，书写速度就很难提上去，只要速度提上去了，那么练书法向日常书写转化也就很快能达到了。

熟练字形过后，我们还需要加强练习，不仅要熟练，最好还要从熟练到肌肉记忆，这样可以达到肌肉记忆状态。练习到了这个境界，我们就可以一挥而就了。

当熟练到了肌肉记忆，我们有时候甚至也通过手感，就能写出与字帖杀红基本相似的字形。我们熟练到了这个地步，我们就很容易由书法练习运用到我们的日常生活中了。

这些过程的转换，我们需要背字的笔法和结构，这不仅是从读帖临帖中开始，我们平时写的时候也要多加注意，把字的笔法和结构熟记于心。这样，我们才能更好的把书法运用到日常书写中去。

1.我们要从临写到背临转换。

2.熟悉字的结构和笔法。