宝宝是否便秘，如何正确判断?判断宝宝是否便秘，关键看排便过程是否困难，以及大便是否干结。如刚才所说，如果宝宝排便时，使出吃奶的劲，也无法让便便“自由落地”，那么毫无疑问，宝宝被便秘缠上了!另外，如果宝宝排出的便便非常干硬，或像巧克力状的小球，那么也可以判断宝宝便秘了方法/步骤1/3分步阅读

食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便。如果宝宝的饮食结构中缺乏膳食纤维，那就有可能导致便秘。因此，想预防或缓解便秘，可多让宝宝尝试杂粮、燕麦、红薯、豆类等富含纤维素的食物。(当然，前提是确保宝宝不会对这些食材过敏。)

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内因：肠道系统尚未发育完善

我们都知道，便便的前身是食物。从“食物”到“便便”的演变，其有两种物质发挥了重要的作用：一是来自胃部的酶，二来自肠道中的菌。酶能帮助人体消化食物，而肠道中的益生菌，能平衡肠道的PH值，产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便;还能败解纤维素，进而产生短链脂肪酸和水，使大便变得松软顺滑，易于排出。(注意哦，喝水无法直接缓解便秘的，只有肠道益生菌和纤维素起作用产生的水才有

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再加上宝宝的肠道系统发育尚未完善，bug非常多。环境、饮食、健康状态等，当中任何一个因素的改变，都可能影响肠道菌群的平衡，使肠道功能紊乱，从而给便秘打开一扇门。特别是在春节长假中，敞开了吃的宝宝们，比平时吃得更多更杂，更容易便秘。

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根据世界卫生组织的定义，益生菌指摄入足够数量时，能够对宿主(动物、人体)健康带来有益作用的微生物。也就是说，益生菌是带有生物活性的。

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选好了益生菌，还要用对，才能更好地发挥它的功效。So，以下几点，妈妈都记好了。

•水温控制在40℃内，避免热饮热食;

•不能与抗生素同服;

•不要把益生菌长时间暴露于空气中。

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当宝宝肠道中的益生菌部落力量薄弱时，及时补充益生菌，无疑为宝宝的肠道请了一支强大的外援，能有效帮助抑制有害菌，使肠道菌群维持在平衡状态，帮助宝宝的排便回归正常