秋葵能帮助消化，保护肠胃和肝脏，它最大的功效就是含钙量特别高，可以与鲜奶相当，对钙的吸收率也高于牛奶的1倍。是较为理想的植物钙源。常吃秋葵有利于孩子的身体健康工具/原料more秋葵(200克)鸡胸肉(50克)盐1小勺淀粉1勺生抽1勺方法/步骤1/6分步阅读

把秋葵洗干净，切成片。

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鸡肉切片，用淀粉、盐、生抽腌制备用。

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炒锅冷锅放油，放鸡肉炒变色，盛起备用。

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锅里的余油，下秋葵翻炒。放盐继续翻炒。

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翻炒一会后加一点水焖煮一会，再下鸡肉翻炒。炒匀了就可以关火起锅了。

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尝一下咸淡，宝宝的菜最好不要炒咸了，味道适合，就可以装盘了。秋葵炒鸡肉就完成。

注意事项

1 秋葵是不用焯水的，它特有的粘液里富含营养物质。

2 鸡肉炒变色就可以了。

3 宝宝吃的菜以清淡为主，不需要放其他佐料。

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