我家先生过年这段时间吃的好运动少，血糖又升高了，开始上班后要给他调整饮食，控制血糖，所以就增加食品中的粗粮成分。该文章来自豆果美食达人作者kll_liang工具/原料more玉米面(1杯)普通面粉(2杯)水(适量)酵母(一小勺)包子馅(适量)步骤1/9分步阅读用电饭煲自带的量杯，一杯玉米面，两杯白面2/9这样一小勺酵母，把面粉和酵母用筷子搅拌均匀，之后再加入适量凉水搅拌，搅拌成如下图的面絮状3/9将面絮揉成面团，尽量揉光滑一点，因为有玉米面，所以很难揉成平时白面团那么光滑，面团有点粗糙是正常的现象。4/9揉好的面团盖上保鲜膜或者盖子，放在温暖的地方发酵（我一般前一晚发酵，第二天早上做，节省等待发面的时间）5/9发好的面变成这样了，用手把它再次揉成面团，排除里面的气体，如下图6/9将面揉好后，就可以包包子了，包子馅按照自己喜欢的调就好了。7/9将包好的包子放入温水锅上盖好锅盖二次醒发（温水以不烫手为准），大概醒发20－40分钟左右，包子明显变大，变轻就可以8/9醒好的包子变成这样了，然后开大火蒸20分钟，然后关火闷一会，就能开吃了9/9成品图，当当当当，上