备孕中的人都希望能够快速的怀孕，最好当月就能中奖。但是事实终究不如理想状态，大多数人都需要准备很久，相信很多备孕中的人跟曾经的我一样，以为只要身体健康，除去安全期的“前七后八”宝宝就会立马来到，其实非也。随着现代人生活环境、生活习惯的变化，怀孕变得像中奖一样，如何让自己中奖几率变大，也是有技巧的。工具/原料more排卵监测纸基础体温计黑豆方法/步骤1/6分步阅读

精准监测排卵。在生育年龄的女性，每个月都会有一次排卵期，一般在月经正常规律的情况下，会认定排卵日为连续两次月经来临日正中间的一天，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期，只有在排卵期同房才是可能怀上的。但实际情况是卵子在排出后能存活24小时到48小时，但24小时内是更容易受孕的，只有精确的了解这个具体时间才能够将受孕率提高，而且不是每个月经规律的人排卵也一定会规律，拿我自身说，我的月经是规律的28天，但是排卵一般都会推迟2天，所以精确的排卵日重要性不言而喻。

那么我们需要做的就是了解我们的排卵规律，做好研究，可以在月经干净5天后去医院做B超进行连续监测，也可以通过排卵监测试纸自行监测，并且及时做好记录，方便对比分析，个人推荐后者，因为对大多数人来说这个省钱省事。

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了解精子和卵子属性、学会了解排卵试纸。首先记住精子在女性体内的存活时间为2-3天，卵子在排出后在女性体内能存活1-2天，只有当精子与卵子在卵子排出并存活的这段时间内相遇，我们才有最大的可能怀上宝宝。而这个时间差也是我们做好同房安排的基础。其次我们要了解排卵监测试纸，注意在买到之后一定要仔细阅读说明书，严格按照指示进行操作和观察(身边不乏测了两个月都不知道其中某款监测纸需要15-30分钟观察结果的人)，注意以下几点：1.一般试纸强阳均表示在接下来24-48小时内即将排卵（不是正在排卵）；2.在测到强阳之后检测要更加频繁，最好4个小时一次；3.当检测到试纸由强阳转弱，基本就表示在这段时间内已经完成了排卵。

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合理安排同房时间。如上文所述，只有当精子与卵子在卵子排出并存活的这段时间内相遇，我们才有最大的怀孕机率。所以建议结合自己前期检测结果，首先预测自己的排卵日，然后在排卵日前两天安排一次同房，并且结合当月实际排卵检测结果，在实际排卵日（强阳转弱）再安排一次，这样怀孕的机率最大并且精子能保持最大的活性和最好的质量。如果条件允许，我们也可以选择在傍晚同房，研究表明，这个时间段是男性精子活力最旺盛的点，相应也更容易怀孕。

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注意同房正确的姿势。女性一般应先区分子宫前位还是子宫后位。研究证明子宫前位的受孕机会比子宫后位大的多，而如果存在子宫后位，那么我们最好采用后俯卧或背后跪式性交方式，并且在性生活时及性生活后的半小时内,女方应臀部垫高,以便精子能充分到达子宫颈处，同时,女方最好不要在性生活以后立即小便。

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夫妻双方要享受过程。许多女性迫切希望能快速怀孕，因此变得焦虑，并将情绪传染给伴侣，以至于同房计划实施时状况频发，非常不利于怀孕的。所以备孕时夫妻一定要心情轻松，学会转移注意力，如果有条件，非常建议大家在排卵期安排一次轻松的度假，因为女性缓解自己的紧张情绪，享受过程可以大大提高受孕机率。

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秘密武器—黑豆。最后一点个人经验，在前期优生优育检查中很多女性会存在雌激素较低、卵泡发育不良、子宫内膜薄等问题（我都有），均会造成增加怀孕的难度，所以很多人会很紧张，但其实问题不是特别严重，我们都是可以通过食物调整的，我的秘密武器即是黑豆，黑豆可以补充雌激素、有助于子宫内膜增厚,可以有助于促进排卵，因此从月经结束到排卵前均可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理。如果我说自己喝了一个月怀上了，也不是鼓吹它的功效，至少证明它是有辅助作用的。