订阅冬天早上起床困难怎么办
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-04【导读】：
冬天寒冷，早上要从温暖的被窝里爬起来就成了一件十分困难的事。下面告诉大家我是怎么从一个赖床分子变成早起一族的。方法/步骤1/6分步阅读
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冬天起床
定闹钟是有讲究的，不要只定一个，要多定几个，每个有5—10分钟的间隔。
2/6闹钟铃声不要用那种太亢奋的，虽然能让你快速醒来，但你会仍在半睡眠状态，想起床很困难。推荐舒缓轻柔的钢琴曲，能让你慢慢醒过来，睡意消退。（我一直用kiss the rain，效果很好）
3/6把室内温度提高一点，有助于你脱离被窝。
4/6尽量不使用电热毯、暖水袋等，防止被窝内和外边温差过大。
5/6不要光着身子睡，可以穿着睡衣或者秋衣秋裤，起床时不会感到特别冷。
6/6最后的武器就是你的意志了，要给自己一个起床去奋斗的理由。
冬天起床 版权声明：
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