民间有句俗语；早上吸烟，早归西天。有些人喜欢在早上抽烟，以为可以提神醒脑。但是对于我们刚刚苏醒过来还没有恢复各项功能的机体而言。伤害是非常大的。所以，避免早上吸烟，即便你的烟瘾再大。

空腹吸烟 很多人早上起来的时候，第一件事不是刷牙洗脸，也不是吃早饭，而是点上一支烟。缓解一下困意，这样会使烟刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。

室内吸烟 在家里抽烟，我想任何人都会这么干，闲的没事坐在沙发上，抽上一支烟是何等的逍遥自在，但是如果房间里空气不流通的话，混杂在空气里的烟雾又会被重新吸入肺里。对肺的伤害更大。所以不要在室内抽烟，即使抽的话，也要保持室内空气流通。

饭后吸烟 这个习惯也是绝大部分人常干的，正所谓‘饭后一根烟，赛过活神仙。’吃完饭后，我们的胃和肠子处于工作状态。大量的血都会流向这个部位，如果我们一吃完饭就抽烟的话，会让血液中掺杂着大量有害物质，严重影响胃肠消化。所以要至少等30分钟后再抽。

能不抽尽量少抽点，毕竟烟对身体一点好处也没有。

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