当人在注意的时候，常伴有一定的外部表现。这种外部表现主要有以下几方面：

1、感官的趋向活动当注意看某种物体或注意听某种声音时，感官就朝向所注意的对象，表现为举目凝视或侧耳倾听；当专心思考某一问题和想象某一情景时，两眼也常向前凝视。

2、无关运动的停止当集中注意时，全身肌肉处于紧张状态，肢体血管收缩，头部血管舒张，一切无管运动停止。例如，当学生听老师有趣的讲题听的出神时，他们注视着老师一动也不动。

3、呼吸的变化。当人们注意时，呼吸变得轻微而缓慢，一般吸气的时间变的急促，呼气的时间则向后拉长。当注意高度集中时，甚至会出现呼吸暂时停止状态，即所谓屏息现象。

人在注意某个对象的表现：

呼吸运动的变化，注意表现为心理活动的一种积极状态，它具有选择的功能，也就是使心理活动具有一定的方向性；注意还具有保持的功能，即感觉记忆的材料必须经过注意才能进入短时记忆，如果不加注意，它就会很快消失。此外，注意还有对活动进行调节和监督的功能。

当人们注意时，呼吸变得轻微而缓慢，一般吸气的时间变的急促，呼气的时间则向后拉长。当注意高度集中时，甚至会出现呼吸暂时停止状态，即所谓屏息现象。