订阅健身达人教你如何做6式丰胸操？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-21【导读】：
现在很多女生丰胸不再是简单地追求大胸，而是认为有弹性、健美、集中才是最佳的完美胸型。根据穿着若隐若现地微露侧乳，即使是小巧胸部，也一样很性感哦！工具/原料more瑜珈垫方法/步骤1/6分步阅读
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
运动丰胸丰胸运动如何丰胸
屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。
2/6弯曲手肘，将上半身往下压，吐气，轻轻地弯曲手臂，让身体向下;吸气，再回到预备姿势。在1 分鐘内，慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。
3/6双手合掌置于胸前，呈盘腿坐姿，双手合掌，平举至胸前。
4/6将手臂往右推，用左手的力量，将平举的双臂往右推，直到无法前进为止。
5/6用手臂的力量，在胸前画半圆，将合掌的双臂，由右至左，在胸前画半圆。在 1分鐘内，依顺时针和逆时针的方向画半圆后，回到预备姿势。再换将双臂平推至左侧，以相同方式画圆伸展。
6/6伸展时请放松肩膀，以手掌到手臂的力量画圆。
运动丰胸丰胸运动如何丰胸 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_93054.html
上一篇：美团骑手怎么查看意见反馈
下一篇：不用的银行卡怎么注销
