足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。俗话常说：富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用非同小可哦。工具/原料more精油；木盆或搪瓷盆方法/步骤1/8分步阅读

适合足部多汗的精油配方。

松木精油2滴+柠檬草精油2滴+丝柏精油2滴。

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适合有脚气的精油配方：

茶树精油6滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚臭的精油配方：茶树精油2滴+丝柏精油2滴+柠檬草2滴。

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适合痛风的精油配方：

百里香精油2滴+杜松香精油2滴+迷迭香香精油2滴，滴入泡脚的温水中。

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适合脚冷的精油配方：迷迭香精油2滴+黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。

或适合手脚冰冷、痛经的精油配方：迷迭香精油2滴+精油2滴。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。

生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

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适合有冻疮的精油配方：

黑胡椒精油2滴+罗马甘菊精油2滴+柠檬精油2滴，滴入泡脚的温水中。

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适合脚部酸痛、疲惫的精油配方：

薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

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适合足踝肿胀的精油配方：

甜茴香精油2滴+杜松精油2滴+天竺葵精油2滴，滴入泡脚的温水中。

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精油泡脚使用时间：在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，即可泡脚；

侵泡15-20分钟，时间不宜过长。可让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。

注意事项

如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有刺激的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。

糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

饭后1小时内不宜泡脚；

精油泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

女性经期别自己乱用精油泡脚，最好向芳疗师咨询后选择适合的精油泡脚。

精油