正确评价自己！

当你的嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，如果能够积极主动的调整自己的意识和行为，这样就能控制自己的动机和感情，这就需要冷静的分析自己的想法和行为，同时客观的评价一下自己，从而找到一定的差距和问题，当认清了自己，自然也就有所觉悟了。

丢掉虚荣心。

心理学家认为虚荣心是一种扭曲了的自尊心，自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉！对于嫉妒心理来说，他要的是面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要，克服一份虚荣心，就会少一份嫉妒。

学会宣泄。

嫉妒是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的，在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时，最好能找一个，比较知心的朋友或亲友痛痛快快的说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时的做出一番开导，不虽能从根本上克服嫉妒心理，却就能中断这种发泄性朝着更深的程度发展，如果有一定的爱好，则可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。

“ 酸葡萄”心理。

如果你感到自己心里不平衡时，即可应用“我吃不到葡萄是因为葡萄太酸，我就不想吃”来进行自我心理调适，经常运用这种自我安慰的方法也是不错的，这样嫉妒心理会很快消除！

保持快乐！

快乐可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样，如果一个人总是这样想：比别人得到的快乐来‘我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理，何种情绪心理成主导地位，主要靠我们自己来调节。

取长补短。

在我们的生活当中，每个人都有过人之处，也有不及人的地方，所以任何一个人都不会是十全十美的，面对复杂多变的社会环境和人际关系，成熟的人与心理健康的人，一般都能对自己的优势与劣势有比较准确的认识，同时还善于观察到别人优于自己的地方，取他人之长补自己之短，以做到自我完善。

女人们，抛弃自己的嫉妒心理，轻松快乐地享受你们的生活吧！