i7 8700k加华硕z370 f gaming设置超频的步骤：

1、首先，准备适合于超频的主板、CPU、内存、对超频有完整支持的BIO、稳妥够用的电源、显卡、开盖、超频测试软件、超 CPU 核心频率、超 CPU VX 频率、超 CPU 缓存(ring)频率、超内存频率。

2、进入 BIO，按 F5 载入 BIOS 默认设置，超 CPU 核心频率，AVX 指令频率偏移量设置为 3，倍频设置为 50，CPU SVID 支持： 关闭。

3、进入外接数字供电控制，CPU 负载线性校正：LEVEL 6，CPU 电流容量： 140%，VRM 频谱扩展：关闭。

4、按 ESC 返回上一页，核心电压模式：手动，核心电压值：1.25V 起步开始摸索，保存BIO 设置，重启电脑。

5、进入系统后，运行 prime95 25.3 第三项，测试能否过 2小时，如果不能过，核心电压加 0.02V 重试，直到能过，CPU 倍频减 1 重试，通过了 prime95 25.3 第三项 2 小时测试， CPU 核心频率超频成功。