订阅经常加班熬夜，要怎么缓解眼部疲劳？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-05【导读】：
一到年底，一堆事忙，连续加班几天眼睛就受不了，保护好眼睛，才能更好地加班呀！方法/步骤1/9分步阅读
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用热毛巾热敷或直接用蒸汽眼罩
2/9抽空做一下眼保健操
3/9保证睡眠质量跟时长
人要睡觉，眼睛当然也需要，睡觉可以让眼睛更好地恢复活力，所以一到要保证好的睡眠质量哦！
4/9良好的坐姿
上班一整天还要加班，对着电脑一整天眼睛本来就很累了，如果坐姿不好，斜着看屏幕或者坐得太低，这对眼睛的伤害也是很大的哦！
5/9动手按摩眼睛
像用眼霜一样，用手指按摩眼睛，在上下眼睑来回跳动，再往太阳穴方向跳动。
6/9吃一些养眼护肝的食物
上班的时候可以泡菊花枸杞茶喝，或吃点蓝莓或苹果补充维生素
7/9注意不要佩戴隐形眼镜加班哦！
8/9下班后尽量少看手机，让眼睛好好休息
9/9眼睛实在太干了受不了，可以用滋润型的眼药水舒缓一下
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