订阅白灼芥兰的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-05【导读】：
芥兰的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥兰新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜。这是一道快手菜，咸辣适宜，清脆爽口，喝酒下饭都可以，做法极其简单。工具/原料more芥兰(500克)蒜片10克干辣椒5克蒸鱼豉油15毫升大豆色拉油10毫升步骤/方法1/5分步阅读芥兰清洗干净
2/5消去芥兰外面的老皮
3/5芥兰切成0.5㎝左右的厚片，干辣椒切段，蒜切成片
4/5锅内加色拉油烧热放入蒜片干辣椒炒出香味，加入蒸鱼豉油炒匀即可
5/5把炒好的蒜片辣椒汤汁浇到切好的芥兰上，清脆爽口的白灼芥兰做好了
2/5消去芥兰外面的老皮3/5芥兰切成0.5㎝左右的厚片，干辣椒切段，蒜切成片4/5锅内加色拉油烧热放入蒜片干辣椒炒出香味，加入蒸鱼豉油炒匀即可5/5把炒好的蒜片辣椒汤汁浇到切好的芥兰上，清脆爽口的白灼芥兰做好了 版权声明：
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