订阅丝瓜木耳炒肉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-06【导读】：
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺也有帮助。丝瓜木耳炒肉味道鲜美，营养丰富，是一道老少皆宜的养生菜肴。工具/原料more丝瓜(1根)木耳(8克)瘦肉(100克)油40克盐1克生抽15克蚝油3克料酒3克葱花1克步骤/方法1/10分步阅读食材准备（木耳温水泡发）
2/10瘦肉洗净切薄片，放点生抽、蚝油、料酒抓匀，倒入少许油抓匀，腌制片刻
3/10木耳洗净，焯水，过凉，控干水份
4/10丝瓜去皮洗净切片
5/10热锅倒油，放瘦肉炒至变色，盛出
6/10锅留底油，放丝瓜和木耳炒一会
7/10撒盐炒匀
8/10放瘦肉混合，倒入蚝油炒匀
9/10淋入生抽炒匀
10/10撒葱花，起锅装盘
2/10瘦肉洗净切薄片，放点生抽、蚝油、料酒抓匀，倒入少许油抓匀，腌制片刻3/10木耳洗净，焯水，过凉，控干水份4/10丝瓜去皮洗净切片5/10热锅倒油，放瘦肉炒至变色，盛出6/10锅留底油，放丝瓜和木耳炒一会7/10撒盐炒匀8/10放瘦肉混合，倒入蚝油炒匀9/10淋入生抽炒匀10/10撒葱花，起锅装盘 版权声明：
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