努力值中文翻译为基础点数，直译的话就是努力值，是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值。

精灵的初始努力值为0，通过战斗或使用道具来提高，击倒不同的精灵获得不同的努力值，所有可以提供经验值的精灵都屈哨光会提供努力值，处于病毒捕始状态的精灵通过战斗获得的努劣良力值翻倍。

满努力相比0努力等于多出约64点种族值，并且是作用于最关键的属性上；

打开精灵界面的精灵属性面板，然后按X键就可以查阅该宝可梦的努力值，

雷达图中的蓝色指针条代表着宝可梦当前的努力值，如果指向的属性带有星星，则代表该属性努力值已经满了，无法继续增长。

希望对大家有所帮助。