订阅西兰花和芹菜对宝宝的好处
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-06【导读】：
西兰花和芹菜对宝宝的好处工具/原料more宝宝妈妈方法/步骤1/5分步阅读
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西兰花
西兰花营养全面而丰富，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富
2/5叶酸含量十分丰富，叶酸含量：120（微克/100克）是比较难得的食补叶酸的食物之一。
3/5芹菜
睡眠对孕妈很重要，而芹菜中提取的一种叫做芹子烯的碱性成分，对人脑中枢神经具有安定的作用，能够稳定情绪，消除烦躁
4/5从而帮助孕妈妈入眠，对改善孕期失眠有不错的效果哦！
5/5如果你只知道芹菜缓解孕期便秘那就浪费芹菜啦。
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