订阅青春期如何瘦腿
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-06【导读】：
青春期如何瘦腿？那么下面就一起来看一下小编给大家的分享吧！希望小编的经验能给大家带来帮助。方法/步骤1/4分步阅读
2/4
3/4
4/4
第一个动作，坐位体前屈，一组30秒，双腿并拢坐下，双手抓住双脚。上本身尽力贴近双腿，
2/4第二个动作，向上伸展，一组30秒，脚跟抬起，双手伸向天空，整个身体尽最大力向上伸展。
3/4第三个动作，向后弯曲，一组30秒，双腿笔直站直，双手从背部向腿部下滑。一直到自己能到的地方。
4/4第四个动作，下犬式，一组30秒，双手双脚着地坚持10秒，双脚慢慢向前，双手在慢慢走回去。
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_937243.html
上一篇：法院不传票直接冻结微信零钱怎么办
下一篇：摩尔庄园变异植物怎么收
