这次再来分享一个养脾胃的养生餐——胡萝卜淮山粥，米我用的是小米，小米也是养胃的，而且这个粥不用怎么熬，很快就做好了，健康原来就很简单啊，喜欢的朋友不要错过。工具/原料more小米(120克)胡萝卜(200克)淮山(250克)食盐适量方法/步骤1/9分步阅读

汤锅入适量清水，先开始大火烧。

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然后把小米淘洗干净，冲掉沙子、虫子。

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倒入锅中，继续煮。

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接着把胡萝卜去皮，切小丁，如下图。

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放入锅里先煮，搅拌均匀。

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再把淮山也去皮、切丁，如下图。

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加入锅里，拌匀。

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大火烧开以后，继续小火煮20-30分钟。

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最后加一点食盐调味，拌匀、烧开即可。

胡萝卜淮山粥的做法步骤总结1/1

1、汤锅先开始烧开水；

2、然后淘洗干净小米，倒入锅中继续煮；

3、接着把胡萝卜去皮切丁，再加入锅中一起煮，拌匀；

4、再把淮山去皮切丁，继续加入锅中一起煮；

5、食材拌匀，大火烧开以后，转中小火煲20-30分钟即可；

6、最后加点食盐调味，拌匀烧开即可。

注意事项

Tips1、可以不调味，也可以加盐或加糖都行。

Tips2：熬越久就越烂，给小朋友吃的，可以把食材切得更细点。

胡萝卜山药淮山小米粥