正确认识自己的思维障碍问题，然后才能对症下药，思索出适合的解决方法，从而克服自己的思维障碍。

保持良好的心态，坦然接受有缺陷的自己，要知道思维障碍并不是什么大不了的问题，保持平常心。

自我调节，日常生活中要时刻提醒自己，并且进行自我调节，主动地去克服思维障碍问题。

扩展社交圈，多交朋友并且多与朋友交流，学会分享自己的情感，这样对于自己精神方面的问题有很好的帮助。

注意饮食和运动，饮食宜清淡，不要太过油腻，同时经常进行体育运动，要知道体育锻炼是有益于身心健康的。

求助心理医生，将自己的症状详细描述给专业人士，由对方提供科学的治疗措施帮助自己解决思维障碍。