饮食上

军训中大量的流汗会带走身体里的维生素和矿物质，流过汗之后经常会感觉比较虚，身体有点不支，所以饮食上要补充一些含有维生素丰富的物质如柠檬，西兰花，番茄。

防晒上

军训会导致皮肤暴晒时间较长，容易被晒黑，所以应做好多重防晒。防晒霜或防晒喷雾需要准备一下，口服的葡萄多酚胶囊防晒效果也很好，它是一种抑制黑色素合成的物质，近年来几乎成了军训必备的物品了，此外晒后的芦荟胶也需要准备。

服装上

一般来讲，军训的服装都由学校提供，有的是全套，有的不含鞋子，因为军训是在夏末进行的，如果军训时间比较长了的话可能会持续到入秋，天气会稍凉一些，尽量备一些外套之类的。