适当运动。早晨楼下走走，晚饭后溜溜弯，心情好了身体也好。学学瑜伽一类的有益健康，你好孩子也好。你运动孩子血液循环的也好。

听音乐。选择轻音乐最佳，流狠沃盆行的还是要少听，胎儿是受不了的。所谓合适的音乐是指节奏和心脏跳动相近的，胎儿觉得才舒服。

夏季午睡，没有午睡习惯的为了宝宝饭后活动会就小憩吧。不要睡懒觉，孩子没政哄有时间观念，你要有良好的起居习惯。

读喜爱的书，如果没有读书习惯，就读故事书小人书都行。你读书增加修养养成习惯的是胎儿。千万不要读恐怖的书。侦探类的可以的。

温馨唯美的环境和宝宝说话唠唠嗑，有时他还会在里面动手动脚呢，他是有感觉的。沟通此时即开始了培养沟通能力吧，毕竟此时你们心相连说话时宝宝是有感应的。

孕妇在饮食上为啥多样化，是因为他需要的不仅是一个人的营养，而且多数孕妇本身就有拒注不爱吃这不爱吃那的对宝宝成长不利的习惯，喜爱就多吃，有的都不想吃。这是不行的，想吃啥是缺啥，没想到的也要吃些。

每天都不要生气，你和孩子是最主要的。