HUAWEI WATCH 2系列科学睡眠功能详细介绍和操作指导：手表升级至N7I92E后，支持睡眠监测功能。华为联合哈佛医学院CDB中心，利用全新的算法，不仅对睡眠有多方位的监测，而且能够根据监测结果给出改善睡眠的建议，帮助您做有针对性的自我调理，改善睡眠质量。工具/原料moreHUAWEI WATCH 2 系列1.什么是科学睡眠：

手表采用的TruSleep科学睡眠监测技术原理，是从心率信号中提取正常窦性心律间期序列以及呼吸信号，通过希尔伯特-黄(HHT)变换技术分析这两种信号的相干度与互谱功率生成睡眠期间心肺耦合动力学频谱（CardioPulmonary Coupling, CPC），可以准确分析出睡眠的各个阶段，包括深睡、浅睡、快速眼动和清醒。

2.如何开启科学睡眠：1/2分步阅读

请将您的手表升级至N7I92E及以上版本。

点击手表电源键，打开睡眠APP，向左划动，打开“科学睡眠开关”。

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说明：1)开启科学睡眠，手表背后的PPG绿灯会持续亮，手表通过加速度传感器采集您的活动数据，结合运动识别算法和睡眠算法，获取手表睡眠状态。相比不开启科学睡眠，会造成功耗增加。建议您睡觉之前保持手表电量在30%以上。2)打开科学睡眠后，您可选择打开“睡眠免打扰”开关。这样手表在检测到您睡眠时，会自动关闭移动网络、屏幕常亮、通知、来电提醒、抬腕亮屏等功能，以防止您在睡觉时被电话、信息打扰。

3.如何查看睡眠数据：

1)手表上查看点击手表电源键，在睡眠app里可以查看睡眠时长；

2)手机app上查看

Andriod用户：在运动健康app首页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

iOS用户：在华为穿戴app主页查看睡眠数据，点击详情，可查看详细数据。

4.如何同步睡眠数据：

科学睡眠数据量较大，单日睡眠数据的同步时间为1分钟左右，请您耐心等待。若您的手表长时间没有和手机连接，例如：5天未同步科学睡眠数据，那么同步需要大约5分钟左右。为了避免同步时花费较长时间，建议您每天进行同步。

1、华为手机用户：睡眠数据同步需要保证Wear OS、华为穿戴、华为运动健康app均连接正常。如果出现无法同步，建议依次打开Wear OS、华为穿戴、华为运动健康app，在华为运动健康app首页下拉，手动刷新。建议您将上述app都加入后台保护，以免被手机系统清理掉。

2、非华为Android手机用户：睡眠数据同步需要保证Wear OS、华为穿戴、华为运动健康、华为移动服务app等均连接正常。

如果出现无法同步，建议依次打开上述app，并在华为运动健康app首页下拉，手动刷新。

建议您将上述app都加入后台保护，以免被手机系统清理掉。

3、IOS手机用户：睡眠数据同步需要保证Wear OS、华为穿戴app连接正常。如果出现无法同步，建议依次打开Wear OS、华为穿戴app，并在华为穿戴app首页下拉，手动刷新。

说明：1. 请在手表睡眠app中查看您的睡眠时长，如果睡眠时长为0，说明手表未记录到睡眠数据，请确保手表佩戴良好。2. 如果晚上睡觉时一直有身体动作导致手臂晃动，手表可能无法进入睡眠监测状态。在晃动的车厢内，例如：坐火车时，也无法进入睡眠监测状态。3. 如果您入睡前手表电量不充足，睡觉过程中手表关机，会造成睡眠数据丢失。

5.如何查看睡眠月统计数据/特定时间段的睡眠详情：

Andriod手机用户：点击运动健康app首页睡眠区域，就会显示历史数据，周、月、年统计数据。

iOS手机用户：点击华为穿戴app首页睡眠区域，就会显示历史数据，周、月、年统计数据。

6.什么是零星小睡

白天的小段睡眠时间，均记录为零星小睡。如果您的夜间睡眠总时长不超过3个小时，也会被记录为零星小睡。

说明：

1. 零星小睡会将您的零星睡眠时长累加，统一记录。

2. 零星小睡不记录出入睡时间，只统计睡眠时长。

注意事项

本文涉及的产品、app描述文字及图片基于过程版本宣传，与目前迭代版本可能存在差异，请您以当前实际使用版本为准。

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