多喝水：

日常生活中要多喝水，每天至少3000毫升的水，不要喝饮料，夏天出汗较多，更应该及时补充水分。

多运动：

想体外排石，就不能久坐了，要多运动，在运动中要多做跳跃运动，比如跳绳，就很好，有助于排石。

改善饮食：

想尽快体外排石，就要注意自己的饮食了，少吃芹菜和动物内脏等，要多吃樱桃和木耳，也可以问问医生，哪些食物最好不要吃，这样有助于排石。

排石颗粒：

体外碎石无法排除，除了喝水和运动外，还要吃一点消炎方面的药，还有排石颗粒药物，医院都有销售，中药成分无副作用。

有无疼痛感：

如果已经进行了体外碎石，但还没有排出来，身体也没有疼痛感觉，也没有积水什么的，那就是坚持几天多运动，多喝水就行了，几天后要及时就医重新复查。

继续碎石：

碎石排不出来，也许是第一次进行碎石，碎石后的颗粒还是比较大的，特别是达到厘米颗粒的，都是无法排出的，那就要到医院复查，再碎石一次看看。

微创手术：

如果已经激光碎石了两次了还是无法排出体外，那就不要碎石了，对身体脏器管都有影响的，考虑一下微创手术吧，比较彻底一点。