订阅想瘦腿的不要错过，弓步向前练起来！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-11【导读】：
想瘦腿的不要错过，弓步向前练起来！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！方法/步骤1/5分步阅读
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弓步瘦腿
首先，双手叉腰站在瑜伽垫上。
2/5然后弯曲膝盖。
3/5接着下沉身体。
4/5再换另一边重复刚才的动作。
5/5最后每只脚做16组即可。
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