一起跑步

夫妻一起跑步，不仅能健身，而且也能让彼此有关心和爱的表达。还有就是在运动过程中，出汗的身体最容易引起异性的冲动，是增强性功能的一个关键。

减轻压力

夫妻一起运动，可以有效地减轻了夫妻间的压力，工作的压力，生活的压力，而且同时让你们有更加强烈的放松感，在爱爱时会更热情，有体力。

唤醒身体

如果你们一直没有太多的运动，会让你们的身体也处在一种消沉的状态下，只有通过运动才会让身体唤醒，从而有了更好的性能力应对生活。

促进性欲

运动是可以促进性欲的，尤其是可以促进了男性的性欲，主要是因为运动过程中，可以刺激男性的睾丸素水平，从而增强了性能力。

增强肌肉

人在性爱过程中也是需要有肌肉的力量来支撑的，所以，你如果一起运动的话，也会增强了肌肉的力量，从而让性爱时不至于劳累。

血液循环

女性到了一定的年龄，血液的循环也不是太好，所以如果你和丈夫一起运动的话，会促进了你的血液的循环，让你远离妇科病，更重要的是能让性爱更丰富。

性激素分泌

运动可以让人的性激素有大量的分泌，人一旦不运动，就会让性激素慢慢在减淡，不利于性生活的和谐，而且性激素分泌多了，也能让性爱持久。