有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。步骤/方法1/3分步阅读首先，长期趴着睡会压迫阴l囊，刺l激阴l茎，容易造成频繁遗l精。频繁遗l精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴l茎刺l激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗l精的人也要当心这种睡姿加重病情。2/3另外，阴l囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴l囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精l子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。3/3采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精l囊，也不压迫心脏 (左侧位会压迫心脏)，对身体最好。注意事项

健康宝宝的先决条件，必须是健康的精l子和卵l子结合的结晶。可是，工作压力、环境污染及性l病等因素导致男性播种能力呈逐年下降的趋势。由于认识上的误区以及生活习惯而导致的男性不l育是完全可以避免和预防的。

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