如果学生对某门课不感兴趣的话，在心里就会对这门课产生排斥，就会出现上课注意力不集中的现象。其实我们不妨试着自己去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方，给自己订一个学习计划，为达到这个目标而努力。工具/原料more电脑手机方法/步骤1/5分步阅读

一、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。

在学习中，常常有不少版内外因素的干扰，权使我们难以集中精力学习。我们必须学会从闹中取静，以集中精力投入学习。

2/5

二、加强意志锻炼，做支配注意力的主人。

在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。

3/5

三、注意休息。

人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必须养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力作为学习的保证。

4/5

四、上课认真听讲。

上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。

5/5

五、放松心情。

对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，注意力就能得到集中。

注意事项

如果在上某老师的课时总是不能集中注意力，那么就应该和老师沟通，看问题出在哪儿，然后一起找到解决的办法。