之前说过很多女性都会的HPV，只是自身身体素质比较好，在不知不觉间已经好了，于是就有人也会认为HPV没什么，检查出HPV后也没有做什么，总想着会自行转阴，梦想很丰满，现实很骨感，一旦检查出HPV已经是向严重方面发展了，要是置之不理，下一步宫颈癌就很有可能找上你，虽然这中间有好几年的时间，所以一旦得病就不能抱着侥幸心理，没有特效药不意味着不需要治疗，治疗也不是非要吃药才行呀，所以，总结出过来人的经验分享给大家。方法/步骤1/5分步阅读

一、改善饮食，营养均衡

不管你之前有多么喜欢辣的重口味的食物，当你感染了hpv的那一刻，你就要戒掉了，烟酒更是不能碰，如果想要尽快转阴，就要多吃一些有营养的食物，像维生素含量丰富的食物，西红柿、苹果、西蓝花、还有柑橘类的水果，还要补充蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、豆腐、坚果，这些都可以多吃点。但毕竟食物的补充是有限的，可以吃一些保健品，补充硒元素的海藻硒就可以。现在冬天了，冰激凌和各种冷饮，都要忍住别再吃了，过于生冷的食物不仅对肠胃不好，免疫力也会受到影响，尤其是女性本就大多数体寒，患病后更是要注意。

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二、改掉懒惰，坚持运动

很多人的自律性都很差，再加上平时工作照顾家里又很累，因此很多说坚持运动的话很多都不可信，对于这一类的人最好是花钱来买自己的自律，花的钱越多动力越大，因此最好是办一张健身房的卡或者报一个瑜伽班，运动不仅可以强身健体、排毒养颜，还有助于提高免疫力。但这一切都建立在坚持上，给自己一个信念，尽快转阴，你一定可以的。

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三、拥有好心情

很多女性得知自己感染hpv之后，都会经历一段低谷期，绝望又崩溃，这个时候不妨给自己放个假，来一场说走就走的旅行，放松心情，暂时忘了hpv带给你的不愉快，好心情也是治愈疾病的良方。

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五、注意个人卫生

要经常清洗手部等直接接触食物的部位，贴身衣物也要勤快一些，最好天天清洗，公用的物品，像马桶，酒店床单等最好避免直接接触，有条件的话也要经常清洗。

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最后还是要告诉大家，想让hpv转阴，就要找对方法，坚持下去，决不能坐视不管，积极治疗，总会迎来转阴的那一天。