冬季因皮肤干燥·身体较冷，最适宜多喝汤菜。因此，我们要每天炖上一道汤菜，特别是骨头炖五谷杂粮汤菜，它富含人体所需的各种维生素·钙跟矿物质。多喝汤菜能补充身体所需的水分，同时还能因皮肤干燥起到保健作用。下面，我就来给大家分享一道，五谷杂粮汤菜。工具/原料more猪骨(550克)玉米(500克)花生米(10克)黄豆(10克)盐适量方法/步骤1/7分步阅读

将猪骨洗净，并垛成大块状。以备用

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将新鲜玉米洗净，切成小段。以备用

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将洗净猪骨装入高压锅，然后在高压锅里加入适量水。

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接着在将玉米装入高压锅，同猪骨一起炖。

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准备好后，将高压锅盖，盖好，炖二十五分钟为宜。

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炖好后，将放入适量盐，用勺子搅拌均匀便可。

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最后，将这道营养汤菜，入盘。

注意事项

其汤菜具有促进补钙作用，同时还能因各种维生素缺乏，起到保健作用。

冬季多喝汤菜，既补身·又暖胃，同时还能因身体缺水，补充水分作用。

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