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    乒乓球入门基础教程

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-02-21
    【导读】:
    這篇文章介紹乒乓球的基本入門技巧,如何練習、如何才有效。工具/原料more橫拍或直拍的乒乓球拍(現在大多數用橫拍)方法/步骤1/8分步阅读

    第一件事就是要選一個合適的拍,拍有分橫拍和直拍,在買之前可以找同學或者朋友借來握握打打,看一下那一個適合你。找到感覺後,就可以一直使用該拍形,在淘寶上或者實體店上買一塊拍,初學者大概買個兩百左右就蠻好了。而品牌方面有很多選擇,蝴蝶啊、紅雙喜等等。我覺得這個牌子對初學者沒啥大影響。

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    找到選拍後,找可以學習握拍,握拍不!能!錯!,一旦握不好,就好難改回來,可以找一些會打的人找你,或者看視頻,但是就不能自己摸黑握,不然之後再改就很辛苦

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    學會握拍後,先學顛球,先不上球台,自己在家顛顛球。具體方法很簡單,就是握著拍,把球拋起來,讓球落在球拍上再彈起來。這樣重覆做,做到掉為止。通常初學者很快就掉,練著熟起來,過百是沒有問題的。這個是第一個要練的。重點是為了培養手感。

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    顛球顛好了,就可以試著對牆打球,把球打在牆上,用拍子接著再讓球彈回去牆上,爭取球在牆上的落點在一片小區中,直到很多次為止。

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    練好手感,做好基本功後。就可以上球台了,並不是打球,是先練站姿,打球時應該讓站在台的左半分二分之一處,距離球台邊沿一步左右,弓腰屈膝微蹲,左腿前,右腿後,相距一個肩寛左右。這是因為這個距離是整個球台最利於攻守結合的位置,正手攻方便,反手的跨幅也不大。

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    上台打球的時候,初學者最重要的是練好基本功,開始都從推和攻練起。攻就是我們常見的類似於少先隊隊禮的那個動作,意在攻擊。推就是反手推擊,意在防守。光是這兩個動作,再加上動腳,就可以練好久,只要把這個給練,可以打贏好多新手了。(記得正手的動作不能做差)

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    學好基本功後,就可以看其他網上的視頻,結合力度和旋轉的結合。學習一下挫球、削球拉球,結合腰力,臂力、角度等等來給球加速,但是這些都是後期才要做的,不用太急。

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    反正,不扯這麼遠了,練好上面的基本就要一兩年了。

    注意事项

    這只是我的個人經驗,可作參考

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