一道清爽又不失营养的菜肴，选用了鸡腿去皮、去骨，切成小丁后，腌制入味，因为鸡腿的活动量是最大的，所以它的肉质紧实有弹性，吃起来口感非常好，既不会软塌塌，也不会硬梆梆，并且这道是低脂肪，高蛋白的一道菜肴，荦素搭配合理，特别适合需要保持身材的亲们，喜欢的亲们，一起来做做吧工具/原料more黄瓜(1根)鸡腿(2个)红椒20克姜5克大蒜10克油适量盐0.5茶匙糖0.5茶匙生抽1茶匙鸡粉1茶匙淀粉1茶匙胡椒粉1克料酒1茶匙步骤/方法1/12分步阅读鸡腿处理干净，用刀小心地把鸡皮与鸡骨剔除2/12肉厚的地方，用刀片薄，使它整体看来厚薄一致3/12切成小丁4/12加入盐，糖，生抽，胡椒粉，鸡粉，生粉，食用油腌制 。（想要更入味，可用手多抓拌一会，把味道揉进肉中5/12黄瓜去瓤切片，红椒，姜蒜切片备用6/12锅烧热，放油，鸡球入锅，先不要急着翻动，让它煎的稍稍定型，再翻，如果想吃嫩点的，就少煎一会，如果想吃香口的，可以多煎一会至金黄焦香状7/12蘸入料酒增香，当鸡球已经成熟后，盛出备用8/12利用锅中炒鸡球剩余的油脂，把姜蒜，红椒炒香9/12黄瓜片入锅翻炒10/12调入适量盐，糖，鸡粉11/12事先炒好的鸡球回锅12/12大火炒匀，即可出锅