一、急性压力

上学时候要做的作业，面对的考前复习；工作后需要加班做的PPT，必须签下来的大客户，这些都是急性压力，当务之急马上就需要解决的。

面对这样的压力时，女生要做的肯定不是安慰他鼓励他，而应该默默的把，除了他必须做的事，以外的所有事做好，让男生能安心的只做这件给他造成压力的急事就好。

二、慢性压力

再猛的将军，也怕敌人跟你打消耗战。生活正是打消耗战的一把好手。无数小事情从四面八方袭来，如蚀骨之蛆，啃食着他的骄傲。他一个月的工资，刨去租房子伙食交通日常开销，每个月的工资所剩无几。

承担着要结婚的责任，还有买房买车的压力，日常还要给你一些小惊喜，来满足女生想要的“生活的仪式感”。他纵使曾经相信自己前途无量，可如今的生活却和想象中相差甚远，他渐渐的没法相信自己能给你一个幸福快乐，衣食无忧的生活了。

三、锻炼

可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠 不要试图挑战自然界的规律，否则必遭自然法则的报复。

四、随它去

判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。

五、给自己放假

很多男人忙于工作，没有时间去休假，甚至还会经常的加班加点，这样对于健康的影响是很大的，所以在工作不是很忙的时候，也给自己放放假，也可以选择去一些地方旅游，散散心，缓解一下心情。