墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。胡萝卜可明目，木耳可排毒，此汤营养丰富，味道清香鲜美。工具/原料more墨鱼(干)2只排骨500克胡萝卜100克黑木耳30克姜3片醋1小勺食盐1小勺做法1/7分步阅读

墨鱼干、黑木耳提前浸泡，充分泡发

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泡好的墨鱼干去骨，切细丝，胡萝卜切小块，生姜切片

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将排骨冲洗干净，坐锅，烧热水，放入排骨和生姜片，焯烫一会儿去除血水，捞出，撇去油沫，先后将胡萝卜块和黑木耳也焯烫一下

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砂锅倒入适量清水，放入排骨和墨鱼丝，大约煮一小时左右

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倒入焯烫好的胡萝卜块，继续煮半小时左右

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加入少许醋，可使肉质软烂出味，再倒入黑木耳，继续煮半小时左右

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出锅前调入盐，搅匀即可

烹饪技巧1/1

墨鱼干、黑木耳提前浸泡，充分泡发。

墨鱼干排骨汤