抖音可以通过相册里上传、拍摄设置里设置、反馈与帮助里查询等方法来发长视频，本答案介绍了以上提及到的所有方法，安卓手机和苹果手机操作一致，以下是苹果手机通过相册里上传长视频的步骤说明:品牌型号：苹果14系统版本：ios16.0.3软件版本：抖音22.7.0方法/步骤1/4分步阅读

点击相册

在抖音拍摄界面点击相册。

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点击视频

在最近项目里点击视频。

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点击下一步

在选择好视频后点击下一步。

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点击发布

在文案编辑界面点击发布即可。

方法/步骤21/3

点击加号

在抖音界面点击加号。

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点击设置

在拍摄界面点击设置。

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点击180s

在设置里点击最大拍摄时长180s即可。

方法/步骤31/6

点击设置

在抖音菜单里点击设置。

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点击反馈与帮助

在设置里点击反馈与帮助。

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点击更多

在问题分类里点击更多。

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点击视频相关

在更多问题里点击视频相关。

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点击上传

在视频相关里点击上传。

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点击时长问题

在上传里点击上传时长的问题即可。