我个人认为高跟鞋可以让每个女人都变得更加美丽，所以只要一个女人必须学会穿高跟鞋，而且要走得又轻又亮，人们就会忍不住看一看!穿高跟鞋的时候脚不会像经常穿运动鞋的女孩那样又宽又宽。虽然穿鞋很舒服很容易，但是过于放松的结果就是降低了上半身的重心，使不正确的姿势变得更加有问题，造成脊椎和骨盆的损伤，但不穿高跟鞋却能保持健康。难么如何正确穿高跟鞋呢？工具/原料more高跟鞋镜子方法/步骤1/5分步阅读

1.穿高跟鞋时，上身挺直(注意姿势，不要向前或向后倾)，吸入下腹部，胸部停止气体。

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2.用大腿的力量轻轻抬起大腿，带动小腿前倾，向前迈步。记住大腿一定要抬起，虽然它只是稍微抬起来，但这可以使身体的重心向上，而不是总是让重心停留在下半身的脚步。这一步不会很重很累，但是很轻。

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3.当你踩在地上时，记住不要用脚跟或脚趾触地。这不仅可以减轻走路时腿部的压力，还可以减少穿高跟鞋带来的不便，使鞋跟产生的噪音降到最低。

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4.当两只脚交叉时，它们不必成直线，只要脚自然地向前移动。双手放松下垂，自然摆动，看起来非常大方。

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5.在练习过程中，请注意上半身出腿时是否在双腿中间。你可以照镜子，反射地板到天花板的窗户，这样你就可以有效地检查身体是否有向前或向后倾斜的错误姿势。

注意事项

为了提醒一个经常被大家忽视的事实，事实上，姿势会对后腿的形状产生很大的影响。在8度以内行走的人很容易变成一只张开的o形腿;，很容易变成奇怪的x形腿，所以正确的姿势是必修课程。

我建议初学者在第一周的练习中穿高跟鞋20 - 30分钟。到了第二周，光着脚却踮着脚尖(幻想是穿着高跟鞋走路)，走路的原则没有改变。

练习高跟鞋