冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！工具/原料more红豆(35克)燕麦米(35克)花生(30克)黑米(20克)冰糖(20克)清水(700毫升)枸杞5克方法/步骤1/6分步阅读

准备好需要的食材。

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黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡

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浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。

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加入核桃，倒入清水，选择“汤粥”程序。

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剩余5分钟加入冰糖。

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剩余1分钟加入枸杞。