肩周炎用咱们老百姓的话，又叫50肩。而且呢，通常情况下，它有一个规律，就是女性偏多于男性。而且女性的发病时间呢要早于男性。也就是说，大多数女性是50岁左右就开始发病，而男性呢，要快到60岁左右的时候就开始发病。方法/步骤1/7分步阅读

如果有得过肩周炎，那么一定知道这个疾病是非常痛苦的。而且到了后期呀，有些朋友已经不再是疼痛这么简单了。而是手臂都无法活动。如果您已经到了手臂活动受限的时候，根本就没有办法去梳头发。没有办法去正常的穿衣服，那么这个时候在纪氏筋骨通治疗的时候就会有一定的难度了。那么今天主要给大家带来三个方法。

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第一、海盐热敷，海盐热敷啊，首先一定是海盐。海盐有很好的去湿的功能。我们用花椒一把，生姜片一把和海盐放在一起，在锅里炒热。然后把它们装在一个袋子里，放在您整个肩周的位置。但是你要特别注意哦，下面一定要多垫几层毛巾或者是小毯子，以免造成低温烫伤。用明火来炒过以后的效果好。因为火呀，它具有一定的性质，那就是火性，通过火性可以带走我们身体的湿气，寒气。那么这个用炒盐的方式来治疗其他疼痛类疾病呢，也都是有非常好的效果的。而且它可以反复的去运用，就是稍微麻烦了一点。

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第二、手臂拉筋法，手臂拉筋法有很好的托举功能，它可以快速的提升我们自身的阳气。而且它也不限时间，不限地点。非常好操作，大家可以循序渐进，根据你身体的情况，每天不定时的进行拉筋。如果您有方便的条件，也可以进行拉单杠。

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第三、甩手功啊对于治疗肩周炎也是有非常好的效果的。因为有许多肩周炎的患者呢，他的手臂是无法上举的。那么这时候呢，甩手功就起到了非常好的作用了，你不需要把胳膊甩的特别的厉害。只需要顺着你身体的力量来走。慢慢的你的筋膜就会被牵拉开。而且甩手功对于我们的内脏器官的调理也有很大的好处。

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但是甩手功啊，有两个注意事项，大家需要特别的注意一下。

第一个注意事项啊，就是你站在这里不要腿部一动不动。一般情况下，我们会数五个数字。12345，这四个数字是一样的甩手动作，到了你第五下甩手的时候呢，加上腿部屈膝一次或者是两次。这样呢，对于我们静脉血的回流有很大的好处。而且也不会引发由于久站而产生的静脉曲张问题。

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第二点，也就是我们纪氏甩手功与其他甩手功区别之处。其实甩手功在我们前多年的时候呢，在中国的是非常流行的。可是后来大家越来越不喜欢做这个功法了。原因是什么呢？就是你会发现，越甩越无力，越甩越无力。

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这样一抓一松，一抓一松，就可以把最新鲜的气息带到我们的身体内，把我们身体的浊气瘀堵全部通过甩手这个动作排出体外了。这个动作要领大家一定要记好呀。

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