订阅有效的几种戒烟方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-22【导读】：
市场上有不少电子烟，对戒烟者而言，效果不尽人意。戒烟除了需要忍之外，最重要的就是明白烟的坏处，从心理上戒烟。工具/原料more烟具水杯方法/步骤1/5分步阅读
第一 戒烟者把烟头放在含水的水杯内，泡满烟头，等5分钟。想抽烟时，闻闻。就会感觉很刺鼻，有种想要吐的感觉。可以戒烟了。
2/5第二 用南瓜根泡水，然后煮烂，喝了以后。会与烟味相抵，可以戒烟了。
3/5第三 吃口香糖，嗑瓜子，把火机，烟都扔了，换件洗过的干净衣服。不闻烟味。
4/5第四 锻炼身体，提高运动，进行呼吸锻炼，手中夹个笔。
5/5第五 进行心里戒烟，吸烟有害健康。使癌症，心脏方面，呼吸方面疾病。
注意事项抽烟有害健康
戒烟过程靠毅力，自制力。
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