如今的社会压力很大，面对的竞争很多，面对的烦心事情也不少，尤其是生活中的小事，因为一些价值观念不同而导致不同。作为女性，更容易因为某些小事情而导致情绪激动，从而产生生气的情况。但是长期生气还是对身体不好的，生活中，女性在生气时候应该用什么样的方法来舒缓自己的坏情绪呢？方法/步骤1/8分步阅读

女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：首先可以转移自己的注意力，不要总是将自己的关注点全部放在生气这件事情上面，甚至要学会刻意不去看或是听关于让自己生气或是可能生气的任何因素，虽然很难，但是转移自己的注意力是一种舒缓坏情绪的有效方法。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：听听音乐，暂时忘掉让自己生气的事情和人。其实音乐是互通的，某些音乐会让人安静下来，尤其是对于女性更是如此，她们更容易受到音乐的感动，因而变得安静或是觉得幸福。当然，音乐曲种尽量选择舒缓一点的，不要是悲伤的。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：出去运动一下，哪怕只是简单的跑跑步。其实运动会让人暂时忘掉心中所想的事情，将全部的精力放在运动上面，也会舒缓情绪，让人放松，并且有时候出出汗，活动活动筋骨或让人精神很多，自然也不会因为一些小事情而继续生气。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：约上最好的朋友出去大吃一顿。女性总是禁不住美食的诱惑，在自己生气的时候用吃美食的方法也可以舒缓情绪，尤其是一些小吃和甜点，会让人开心，莫名的忘掉很多烦恼。当然最重要的事情还有和自己喜欢的人在一起享受美食。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：玩玩游戏，或是睡一觉。玩游戏也会让人暂时忘掉生气的事情，但也有可能会因为游戏失败而越来越生气，这个时候选择什么样的游戏就至关重要的。不过睡觉就没有什么可解释的了，还是不错的选择方式之一。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：做一些自己爱做的感兴趣的事，比如烘培、插花等。女性打发时间的事情很多，培养兴趣爱好的事情也有很多，当自己十分生气的时候，找一些可以让自己全神贯注投入的事情既可以舒缓自己的情绪，也可以让自己享受兴趣爱好，两全其美。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：回忆一些美好，或是幻想一些比较完善的解决方案。其实想象是人类最宝贵的财富之一，因为它可以让人释怀，还可以给人希望，甚至在人生气的时候可以让人感受到一些不一样的东西。尤其女性，属于感性动物，在生气的时候，不妨尝试一些想象的方法，让自己舒缓情绪，放松自我。

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女性在生气的时候来舒缓情绪的方法有：大哭一场或是找人打一架，总之是要把坏情绪发泄出来，既然没有什么好的方法来舒缓自己的情绪，也没有办法不让自己继续生气，那就好好的发泄一下，让自己所有的坏情绪都释放出来，以便自己可以放开内心的纠结，从新看待问题。

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