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    食补养生土豆炖豆角

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-07-19
    【导读】:
    土豆含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的方法/步骤1/7分步阅读

    这样的豆角是白不老豆角,非常好吃,也可以用无丝豆,口感一样,其他豆角会稍差一点

    2/7

    豆角掰小段,土豆切块备用

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    热锅凉油,放八角和豆角段翻炒出水分

    4/7

    加生抽,酱油和刚好没过豆角的水

    5/7

    把土豆放在豆角上边,不要搅拌均匀,不要把土豆搅到下边,容易炖烂。大火烧开,小火炖到汤汁浓稠搅拌至均匀上色。

    6/7

    在炖至收干汤汁,注意这个时候一定要在锅前盯着以防糊锅。最后加盐关火拌匀出锅。

    7/7

    这盘是无丝豆炖的。这个加了香菇,也一样很好吃,香菇和土豆一起加到锅里就好了。

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