随着生活水平的提高，由于人们对于自己的身体健康有着强烈的重视，所以就需要养成良好的运动习惯。有些人运动往往坚持不下来的原因就是时间上的问题，其实这都不是事，还需要自己努力的去挤出时间来运动。工具/原料more养成良好的运动习惯方法/步骤1/6分步阅读

首先就要给自己制定一个运动的计划。比如一周运动多少天，毕竟每个人肯定不是天天都会运动，所以这个时候就给自己制定合理的时间来去实现运动的目标。

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再就是给自己制定一个计划表，跟随着这个计划表来锻炼。因为在运动的时候可以把身体变得更为强壮，同时也能保持完美的身材，那么就需要加上一些运动训练，这些也需要每天安排不同。

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其次就是每天要选择下午去运动。下午运动的空气会比早上的空气要好，毕竟早上的空气不如下午和晚上，所以选定运动时间也是很重要的。

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再就是制定合理的运动时间。其实时间的长短根据自己的体力来判断，如果是想要达到减肥的效果就一定要运动三十分钟以上，这样才能更好的燃烧脂肪。

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然后就是选择合适的运动。合适的运动才是自己坚持下去的动力，所以找到自己特别喜欢的运动是真的重要。

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以上就是小编所介绍的如何养成好的运动习惯。好的运动习惯是需要慢慢的培养，只要按照小编所说的努力去做，那么运动习惯慢慢就养成了。

注意事项

运动坚持一辈子，身体好一辈子。

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