1、硬板床休息可坚持做床上体操

2、要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动 射频绿色疗法

3、运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风

4、在急性疼痛期不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物

5、为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以健康侧的臀部着力，站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时患肢膝部屈曲时间一久便造成脊柱侧弯大都弯向病变一侧，任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛，

6、对继发性坐骨神经痛首先必须查明病因有否结核外伤肿瘤等病史，并去医院全面地进行全身检查，妇女应作妇科检查以找出原发病灶，X线摄片对查明病因有重要意义，少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查。继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因，如消炎手术切除肿瘤等，急性期应卧硬板床休息，疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂。坐骨神经炎的早期可给消炎止痛，患侧下肢保暖配合针灸理疗体疗和按摩，坐骨神经炎在病初的5~10天内疼痛剧6~8周后减轻并逐渐恢复正常。

以上详细介绍了坐骨神经痛的注意事项。坐骨神经痛患者要选择专业的骨科医院接受正规的诊断治疗，尤其是继发性坐骨神经痛患者，要确定病因病灶，积极治疗，祝患者朋友早日康复！