山药葡萄干小米粥入口香甜软糯，好吃到停不下来！小米含有的维生素B1，能增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助消食的功效。而且山药营养丰富，不仅促进脾胃健康，还能起到补肾养精的作用。工具/原料more小米(30克 )葡萄干(30克)山药(50克 )清水 适量 碱适量方法/步骤1/11分步阅读

准备食材：小米、山药、葡萄干。

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山药去皮，洗净沥干水分。

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山药切成小块，用清水冲洗。

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洗好的山药块沥干水分备用。

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葡萄干在清水中浸泡一会，再冲洗干净沥干水分。

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小米淘洗干净。

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小米放入锅里，加入适量清水，大火煮。

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小米煮至五成熟时放入山药一起煮。

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山药煮至六成熟，放入葡萄干、碱，转中小火熬煮。

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煮至小米黏稠，山药和葡萄干安全熟透即可出锅享用。

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装盘，营养丰富的山药葡萄干小米粥就完成了。