这是一款营养好喝的饮料。核桃都知道补大脑的了，它还有助美颜、抗衰老益心脏等等功效，甜杏仁呢可以有效控制人体胆固醇含量、降低心脏病和多种慢性病的发病危险，甜杏仁中所含脂肪是健康人所必须的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。早餐，你也来一碗。工具/原料more杏仁(炒)(5克)核桃(5克)牛奶(200克)冰糖6克步骤/方法1/7分步阅读熟杏仁用凉白开泡几分钟，如果好去皮的就不用泡2/7准备杏仁、核桃仁、冰糖。杏仁去皮，核桃烤香去皮，冰糖我是之前把核桃一次烤好，然后去皮后全部装好放冰箱，需要的时候取出直接用3/7全部材料倒入破壁机，加入牛奶，启动豆浆键4/7两分钟不到就打好了，倒出来撇掉表面的泡沫，那些泡沫可以吃，只是拍照不好看哈，我是撇出来吃了的。5/7上面撒点玫瑰花瓣，香浓的杏仁味中飘逸着一丝玫瑰香气。6/7特别喜欢这款饮料7/7随便加点主粮配菜，这顿早餐的营养值够够的了