月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。下面教你月经期可以减肥吗。方法/步骤1/10分步阅读月经期是不建议减肥的，经期女性一般比较虚弱。2/10体质下降，另外子宫内膜剥脱出血。3/10若再减肥可能会使身体更加虚弱，使身体抗病能力下降。4/10如果在经期本身就有痛经等不适。5/10无论何种方法进行减肥，都可能加重经期不适。6/10比如通过跑步、健身等运动。7/10会消耗更多身体机能，导致身体更加虚弱。8/10如果通过节食或减少摄入量，可能会造成营养不良。9/10身体虚弱更加容易生病。10/10在经期要适当增加营养，已补充经期流失的能力及营养。